1、将鸡胸肉放入少许的盐、生抽、料酒、辣椒粉、黑胡椒粒腌制20min;
2、不粘锅加热后放入少许橄榄油,放入腌制好的鸡胸肉,煎至两面金黄;
3、将意大利黑醋、橄榄油、蜂蜜、罗勒碎放入小罐子里摇匀;
4、将综合沙拉洗净、小番茄对切、胡萝卜去皮、西柚取果肉,放入沙拉碗中,最后放入煎好的鸡胸肉,倒入拌好的油醋汁,撒入谷兰诺拉即可。
1、将鸡胸肉放入少许的盐、生抽、料酒、辣椒粉、黑胡椒粒腌制20min;
2、不粘锅加热后放入少许橄榄油,放入腌制好的鸡胸肉,煎至两面金黄;
3、将意大利黑醋、橄榄油、蜂蜜、罗勒碎放入小罐子里摇匀;
4、将综合沙拉洗净、小番茄对切、胡萝卜去皮、西柚取果肉,放入沙拉碗中,最后放入煎好的鸡胸肉,倒入拌好的油醋汁,撒入谷兰诺拉即可。