1、忌口减肥法，肥腻厚味重的少吃，冷食冷饮更要不得，女人属阴，多吃热性食物喝热汤加快血液循环排出体内宿便
2、出汗减肥法。用热水泡澡，泡脚有利于出汗排毒代谢身体内的垃圾
3、埋线减肥。用埋线用具将蛋皈寿凿几白质磁化线植进相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用（线在体内15天至3个月自然被溶解吸收），从而实现减肥目的。见效快，由于穴位埋线减肥减掉的是人体的脂肪洹彭岣啬而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率很低
4、针灸减肥，利用针刺手法刺激身体部位来瘦身，美容院每年针灸的人都很多，因为见效快，痛苦小，一疗程能瘦7到30斤不等
5、还有一部分人是内分泌失调导致肥胖的，所以把内分泌失调治好一般都能减掉体重
6、运咿蛙匆盗动是减肥的最好方法，跑步能帮助燃烧脂肪，紧实肌肉，预防肥胖，肥胖人群一般都没有运动习惯，其实平时只要抬头挺胸收腹练习一会瑜伽动作也是不错的
