1、糖尿病患者不宜食用西瓜含糖类约5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,吃西瓜后会致血糖增高。糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。
2、产妇不宜食用产妇由于刚生完小宝宝,体质比较虚弱,西瓜又过于寒凉,食用后会而损脾胃。
3、经期中的女生不宜食用女生经期中体质也比较弱,免疫力降低,最好不要吃西瓜这种寒凉之物,而应该食用补血气的食物。
4、体虚胃寒的人不宜多食西瓜性寒凉,体虚胃寒的人食用过多的话,会导致腹胀腹泻、食欲下降,消化不良等。
5、肾功能不全者谨慎食用肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力明显降低,对进入体内过多的水分,不能调节及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
6、感冒初期不能吃西瓜中医认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使病情加重或病程延长。
7、切开过久的西瓜不宜食用夏天气温高,细菌易繁殖,打开时间过久的西瓜,容易产生大量的病菌,如果食用就会导致胃肠不适。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,而且最好当时慊劐接渴吃完。如果吃不完的西瓜即使放入冰箱里保存,尽量在24小时内吃完,否则也会产生大量的细菌。
8、饭前及饭后不宜食用西瓜中含有大量的水分进入消化系统中,会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜,就会影响食欲不想吃饭,自然摄入不到饭菜中营养元素,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。
9、冰西瓜要少吃虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容谌冥鹳籀易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏斧辔鸳瘁室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
10、晚上睡前不宜食用。晚上九点以后也不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。因为晚上9点之后,基本上要准备睡了,如果大量食用,晚上浙劐碚枯爱起夜不说,还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪,时间久了,就容易长成小肚腩。对于要保持身材的女性来说,不宜食用过多,容易长肉肉,特别是临睡前。