1、穿防晒衣：皮肤祼漏特别容易遭紫外线侵袭，夏天穿短袖穿的多，可见很多人已经有了皮肤分界线了，挑选薄薄的防晒衣，不仅可以防晒，也不会太闷热。
2、涂抹防晒霜：脸对女人来说是至关重要的，晒黑，有斑都是致命的，所谓一白遮百丑，在肌肤祼露处涂抹防晒霜可有效防止晒黑。让肌肤与太阳达到隔离状态。
3、撑伞或者带帽子：这个是外界保护，就好比在大树底下一下，撑伞可防护的面积大一点，尽量出行选择撑伞，但带帽子也是必须的，防止头顶暴晒中暑。
4、选择出行的时间，和出行的工具：当然了，出行的时间很重要，中午12点-14点之间的太阳是特别火辣的，尽量不要选择在大中午出行，同时，如果有车出行更好，车上开空调不会热，出可防晒。
5、选择透气的鞋：出行脚要走路，夏天很容易出汗，如果是运动鞋就是要透气的，同时穿上薄袜，防止有汗打滑，选择凉鞋出行是不错的选择。
6、准备水杯：夏天很热，人体出汗多，需要补充水份，所以自带温开水或者凉白开是不错的选择，尽量不要去喝凉饮，贪一时凉快，对身体伤害是很大的。
