1、第一步，首先一定要注意的是，一定要让小孩子日常的生活中做好吃水果蔬菜的意识，一定要做好或者教育好自己孩子一个生活中健康生活的意识教育。
2、第二步，小孩子的自我意识和自我观念比较差，一定要做好孩子自我意识自我观念的教育和培养，让孩子有个自己照顾自己自己关注自己健康的理念。
3、第三步，小孩子一定要给他们准备好很多水果，购买好一些新鲜的水果，可以让水果洗干净放在他们的眼睛能看到或者放在孩子的书包里面。
4、第四步，注意孩子的饮食生活习惯，在平时的饮食中，一定要做到，不要吃太辣，太咸，太不好容易消化的食物，也最好不要让小孩连续吃太油腻的食物和餐饮。
5、第五步，平时让他们多吃水果，多吃蔬菜，一定要敦促他们在空闲的时候多吃富含有维生素的食物，咨江冤有鲩询询问他们喜欢吃什么水果，并且经常给他们更换口味不同水果。
6、第六步，平时的时候，让小孩子自己多喝水，最好备好一个单独的水杯或者水瓶子，让他们随身携带，在剧烈活动以后一定要及时有效的补充水分。还要及时定期敦促他们进行适当的体育活动，增强孩子的身体体质。如果长时间便秘或者便血要及时有效的去医院诊所，让医生专家检查查看，按照医生专家及时有效的治疗诊断。
