1、第一，少吃辛辣食物。辛辣食物会刺激身体内分泌，使皮肤出油，从而堵塞皮肤毛孔，然后油脂堆积在毛孔中，逐渐凝结，从而形成黑头。要想去减轻皮肤油性问题，减少黑头，首先应从饮食抓起，平常饮食应该清淡一点，多吃些蔬菜。比如说：火锅，麻辣烫等等应该少吃。
2、第二，及时清除肠道毒素。我们平常吃的食物消化后如果不及时排出来就会留在肠道中，堵塞肠道，这些物质如果被再次吸收就会对身体有害，严重的还会导致便秘。那么早餐必须吃好，晚餐可以少吃。平常可以多吃些香蕉，苹果等促进肠胃，晚上睡前冲一杯蜂蜜水，美容养颜。
3、第三，多运动多出汗。我们的毛孔中有许多垃圾，如果不及时清理就会阻塞毛孔。所以我建议大家多运动一点，毛孔垃圾会随着流出的汗带出体外，体内的垃圾也会随着汗腺清理出来。运动后不要用冷水洗脸，应该用温水清理，然后再用冷水洗，缩小毛孔。
4、第四，皮肤补水。市面上的护肤品多种多样，美白的，去皱的，去黑头的，补水的等等。我个人认为什么种类都比不上补水的护肤品。皮肤上的斑，痘痘，出油等许多问题都是缺水导致的，只有水补上去了，这些问题才会逐渐消失，所以皮肤补水是必不可少的。
5、第五，敷面膜。许多人都不喜欢敷面膜，只用基本护肤品，但这是远远不够的，一周至少要敷两次面膜。如果大家担伺拈渌渴心买的面膜含添加剂，我可以教大家几个自制面膜的方法。1.黄瓜切成片，贴在脸上，有收缩毛孔作用。2.鸡蛋清，蜂蜜适量搅拌均匀，收缩毛孔。3.西红柿榨汁，掺少量面粉，有淡斑功效。
6、第六，有充足睡眠。我个人看来，无论是做什么，充足的睡眠是必不可少的。只有有充足的睡眠，身体的各项功能才能最好运转，每天至少要睡足七个小时，夜间十点到早上六点最佳。这样身体的各项功能才能平衡。
