1、解决压力
2、如果想解决压力首先我们要学会丢掉包袱，最好的办法就是我们冷静地分析待解决事项的紧迫程度。主要的事情分出更多的时间和精力，次要的事情尽量少做或者不做。
3、找个时间好好放空一下情绪，理智地问问自己现在面临的压力究竟是事情本身造成的，还是源于自身的虚荣心和攀比情结？又或者，我们过分地夸大了事情成败的重要性和后果？理性地解剖情绪，往往更加利于实际问题的解决。
4、暂停压力
5、有没有反省过，有时候我们给自己的压力其实源于满足别人对自己的希望和期待？这个时候，勇敢地说“不”吧。坦诚地告诉别人，你有更重要的事情要完成；这个要求侥馑孰幻超出我的负荷；或许求助别人是更好的选择……总之，通过say no放下一些担子，我们的生活也将更加轻松。
6、过长过重的劳动的确容易让人产生疲劳，效率低下，甚至因此产生不必要的紧张与焦虑。给自己一个假期，用适当的休息缓解生理上的疲劳，而且还可以放松心情，压力也自然得到了纾解。 >……总之，通过say no放下一些担子，我们的生活也将更加轻松。
7、转移压力
8、当遇到难解的问题是，切不可一味地“钻牛角尖”，向朋友适度吐露，倾诉的同时情绪也得到了释放。而且，“困局”之外的人往往更加能够从客观的角度帮忙分析问题，提供解决方案哦~
9、通过一个整体规划，把大问题拆解成若干个小问题，这样一件件地应付起来会更加得心应手。同时，每次完成每件小任务累计起来的成就感，绝对会给你继续下去的勇气。 通过say no放下一些担子，我们的生活也将更加轻松。
10、很多职场人士的高压恰恰来自“亲力亲为”这样的工作方式倦虺赳式，当然这是很好的职业风格，但是过于大包大揽往往会影响事情解决的效率。对同事和下属充分信任，各司其职，彼此配合，既减压又高效。 /html> 通过say no放下一些担子，我们的生活也将更加轻松。
11、放弃压力
12、要知道，人无完人，我们无法让所有人满意，所以不要过于苛责，摆脱完美主义对自己的枷锁。深吸一口气，带上轻松的情绪，认真过好每一天吧！
