18岁那年高喊着年轻就是资本；25岁那年开始发现逃不掉的岁月痕迹；等到30岁的时候就只剩下感叹“年轻真好”的力气了。可你知道么？每个女人都不惜重金的与岁月对抗，却往往忽视了那些日日陪伴你，让你加速衰老的坏习惯啊~
肆意大笑&眉头紧皱不难发现同龄的欧美地区的人看起来要比我们老一些，重要的原因之一就她们的表情极其丰富，这往往是皱纹产生的罪魁祸首。表情肌长期频繁收缩舒张就会在额头、眼角、眉宇间留下痕迹，加上皮肤干燥油脂分泌较少，皱纹不找上门才怪！大笑可以减压放松、精力充沛、生活积极向上，但也要适可而止哦~
抽烟喝酒年轻时候意气风发，不经意间烟酒就成了舒缓压力、社交应酬的心头好。如果不想变成黄脸婆，现在戒烟限酒还不迟！香烟中的尼古丁对血管皮肤有收缩作用，酒精会减少批复中的油脂，使肤质粗糙，肤色暗淡，看上去比实际年龄老10岁。
睡眠不规律睡眠最本质的意义就是在于细胞的再生与修复，睡觉不仅是让大脑得以休息，还能让身体各个机能部位得到调整。中医认为，睡眠不仅看时间长短，还要看时间段。皮肤是在凌晨2点前代谢的，因此最好在12点之前入睡。
不运动的懒人运动是增强钙质和促进新陈代谢最好的方法之一。20岁的人却有30岁的肌肉、40岁的骨骼，往往就是缺乏运动造成的骨骼、肌肉、胃肠道的衰老。除去外在因素，在神经系统调控下的肌肉质量才是决定骨骼强度的重要因素。
煲手机电话粥女人习惯倾诉，地理上的差异隔绝了我们和恋人、闺蜜的距离，煲电话粥便成了最便捷的联络方式。殊不知几个小时煲电话粥的同时，也饱受手机辐射的危害。辐射会让细胞无法正常工作并逐渐出现衰老死亡的现象，在个体层面就会表现出皮肤粗糙、影响生殖细胞活性、记忆力衰退、脑肿瘤等症状。
