1、这个时候，不妨照下镜子，观察下自己的舌头，或者上厕所的时候观察下自己的大便，如果出现了这两种情况：舌头：舌苔厚腻或者舌体胖大边缘有锯齿；大便：溏稀不成型，甚至便秘。原来这些都是由于所谓的湿气所致。
2、如果只有那几条症状还不严重，如果你具有以下2-3条以上症状，那说明你体内是顽固性湿气，而不是普通症状的湿气重了：大便不成形，溏稀甚至便秘；舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，中医称为裙边舌；疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；既怕冷又怕热。冬夏都难过；口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽,嗓子不清爽；头发油腻，脱发，白发；浮肿，眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；睡觉打呼噜；头晕没精神,特别疲劳；阴部潮湿；阴囊潮湿；脸上长斑，起痘，满脸油光；白带有异味，瘙痒；皮肤油腻，起湿疹等。
3、为什么顽固性湿气，会出现这么多症状？诱发这么多疾病呢？这是因为湿气对人的伤害非常隐蔽而且缓慢，早期感觉不到症状，经过数年，十几年的发展，它侵害到皮肤，脾胃，肾，关节经络，肺等，最终诱发各种疾病。如果你已经是顽固性湿气，身体出现了各种症状，这个时候，你还在使用那些简单业余的祛湿方法，会拖延病情，让湿气更加顽固。
4、如何有效祛除身体顽固性湿气？因为顽固性湿气是慢性的，治疗时，一方面要养脾胃，一方面要祛湿。根据实践经验现推荐一个祛湿配方子，主要有蒲公英、冬瓜，荷叶、藿香、茯苓、桑叶、淡竹叶、栀子，显脉旋覆花、香薷、薄荷、马齿苋、金银花，菊花共14味药组成。
5、方法：将上述十四味药打碎后，按1比1比例放入杯中侵泡，每天泡水当茶喝，一天之后，就有大便产生，可将肚子中的成年粪便全部拉了出来，感觉身体轻松了很多。
6、祛湿之前与祛湿之后，一个人的变化是巨大的，只有那些真正祛除了湿气的人才能感受的。今天，你不必再走弯路了，将14味原料按照上述方法每天饮用，老少皆宜，这样家人们的身体健康就都有保障了。
