1、1至3岁儿童，以至于12三岁孩子，睡眠8个小时以上，甚至18个小时都属于正常情况，不加关注就是最科学的办法。按通常情况，孩子睡眠时间长，是再正常不过的事，不需要关注，遵循人体自然发展规律，就是最科学的办法。
2、18至25岁青年人，做事精力旺盛，没事情想睡觉，睡眠时间长，也属于正常情况。在这个问题上，有一个前提条件，就是有事情做，青年人精力旺盛，做事不觉得累，可以熬夜，可以加班，仅仅是没事想睡觉，也睡得沉、睡得香，需要综合考虑。符合有事情干劲足，有用不完的精力，没事情多睡觉，也是健康状态，不加医学干预就是最好办法。
3、30岁以上，尤其过40岁，睡眠时间长、且有发展倾向，依据睡眠时间长伴随其它症状，做出准确判断，就是最好处理办法。一般来说，睡眠时间长伴随小便色白、清长，下利而口渴，不能彻底治愈，就需要引起注意，需要一定干预。一般来说，合理运动，清淡饮食，规矩睡眠时间，从生活习惯上着手，都能得到很好效果。一点心得体会，经验之谈，但愿有益大家健康。