1、第一点，控制表情。表情是一种最能表现中人情绪的变化，如令在一些课程还会有微表情心理学，这说明了只要你会看，你就可以在一个人的表禊耗髻编现变化中看透一个人的心思，因此， 我们一定要学会控制自己的表情，不要那么轻易让自己的心思在脸上表现出来。
2、第二点，控制声音。声单的大小变化，也能表现一个人的状态，例如声音弱小的，说明他这人要是在身体上没有问题的晌蚌畚玉话， 那就可以看出那人平时是一个较为胆小的人，声音大气的则说明了那人是爽朗等。要是能控制声音的大小对你也是有好处。
3、第三点，控制肢体。肢体是会出卖你的内心，这话说得没有错，在我们内心的改变，有时会不由自主的由肢体上表现出来，例如当我们内心在害怕时，身体就会控制不住想逃离那个地方。要学会控制肢体语言不要表现出来。
4、第四点，控制情绪。面瘫是一种境界，不是所有人都能修炼成功的，要是真的想做到面不改色的地步，那你需要相当大的自控力与内心的承受力，当你能把内心的痛苦在脸上表现出开心时，那么你绝对是一个让人无法知根深浅的人。
5、第五点，控制头脑。所谓的控制头脑，就是控制让自己要冷静，要懂得去思考，不要因为冲动而失去了理智，这样你的一切行为都会被他人看透得一清二楚。
