1、第一，认识和接纳自己的不完美。人从一颗受精卵开始就注定这各种差异和人生道路的差别，有些人从一出生就俎矗敦跌拥有了他人一辈子都无法企及的起点，有些人从一出生就注定着要战胜各种先天性的障碍，但这并不注定着先天性条件好的就可以快快乐乐的过一生，家庭条件不好的，或者患有先天性疾病等条件不好的，就要一生与痛苦作伴。我们要接受自己的不完美，不管是家庭条件，还是长相、身高、天赋，在自己力所能及的范围内实现最美好的自己。
2、第二，接受酸甜苦辣才是人生常态。人生百态，世界首富也会有自己的烦恼，天资禀赋的人也会碰到挫酃廓邻呦折，酸甜苦辣才是人生常态，当我们的心情处于痛苦的状态时，我们不要抱怨，不要总想快点摆脱，你要明白不愉快是你必须经历的一个过程，把它当做一种享受，也许心情就没有那么糟糕了。
3、第三，学会包容和理解。很多时候人之所以不开心，是因为总喜欢以自己的标准去要求和评判他人，殊不知人与人之间都是不同的，甚至差异是巨大的，所以在与他人，包括家人、朋友、同事之间相处时，当彼此出现分歧和矛盾时，不要动怒，把它当做一种普通的事物去看待，保持平常心态。
4、第四，努力奋斗，少让自己遗憾。人的不开心，有时候是因为对现实的不满意，对自己的不满意而造成的，努力奋斗，从事自己想从事的工作，让自己的状态越来越好，让生活和工作少留因个人原因而造成的遗憾。
5、第五，尊重和爱护自己。尊重和爱护自己，在自己的条件和能力范围之类，给自己最好的物质和精神享受，学会爱自己我们才可以更好的爱他人，获得更大的源动力。
6、第六，保持良好的人际关系。多结交一些志同道合的朋友，当遇到不开心的事情，可以适当的向朋友倾诉，或者邀请几个好朋友出去旅游散心；与家人保持和谐亲密的关系，遇事多跟家人商量，征求家人的意见。
