早上起床后，第一杯水对身体有很大的好处，空腹喝水有一定的好处，但是喝什么样的水以及怎么喝也需要注意，否则可能适得其反。以下是早上空腹喝水的好处，仅供参考。
工具/原料
水
早上空腹喝水的好处
1、补充睡眠损失的水分。晚上睡眠过程中，由于水分的丢失，身体主要器官水分都有流失，所以必须补充水分。
2、将夜晚身体产生的代谢毒素排出体外。夜晚产生的毒素在睡觉过程中不能及时完全排出，因此早上一杯水，能够加速身体代谢产物排出。
3、润滑肠道，促进消化，提升肠胃的消化功能。睡觉过程中，肠道蠕动频率减少，胃酸浓度垢卜埂呦增加，因此喝水可以增加肠道蠕动频率，稀释胃酸，对胃起到保护作用和提示胃的消化功能。