1、首先是我们居住环境温度不宜过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让我们感觉更寒冷。
2、头部保暖：在穿的暖和的情况下，一定不能忽视头部保暖，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。
3、背部保暖：穿件保暖背心或戴个腹带有助于保持身体核心区域体温，减少身体散热，更有益身体保暖。
4、脚部保暖：晚上睡觉可以把鞋子放在暖气旁边，除此之外，一稍僚敉视个很重要的方式，晚上睡前用热水泡脚，具体好处网上很普遍，本人也有这个良好的习惯。同时，老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。
5、常吃温补食物，如人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。
6、另外，冬天我们不能因为寒冷而一直呆在家里，适当的运动也会使我们身心愉悦，与其在家“冬眠”，不如外出与朋友交流，既可增添温暖感，又能锻炼我们的身体。最后，祝大家度过一个愉快的冬季。
