1、提前进行脱敏治疗，克服对坐飞机的恐惧。坐飞机时要自己调剂心理，自我疏导紧张情绪。
2、定机票时选择安慰舒适的头等舱、公务舱。
3、坐飞机时系好安全带，并听从乘务人员指挥，信任的气氛可以舒缓紧张情绪。