1、这一天你可以放肆一下，乱花钱。购买品牌洗发水，看起来总是很吸引人，但似乎太贵了。花一些额外的钱购买一种能让人感觉很棒的产品，可以成为一种有效的情绪助推器。
2、享受一天不受胸罩的限制，或任何通常感觉烦恼或不舒服的东西。
3、坐在沙发上慢慢的啜饮，在早上或下午中午喝洋甘菊或薄荷茶可以减轻压力，促进放松。
4、脱掉那双鞋，然后在一片凉爽的草地上散步。以此为契机，享受休息，享受清新的空气。
5、抓住你的屁股，自信可以源于即使是自我欣赏的微小时刻。当感到不知所措时，花点时间在实践自爱时将忧虑和焦虑放在一边。
6、享受独自看电影时间，进入一部有趣电影的世界。虽然第一次感觉很尴尬，但单独看电影可以让人耳目一新。
7、沉迷于最喜欢的童年午餐，把怀旧情绪提升到一个新的水平，沉迷于最喜欢的童年餐。即使看起来很傻，也有机会实现持久的渴望。
8、写下未来的自我，通过写下思想和抱负，与未来的自我沟通。它可能无法与过去交谈，但记下一封写给未来的信是可行的。
9、有一个厨房舞会，在厨房里放一些乐观的音乐和舞蹈。播放较慢的歌曲，慢慢跳舞或只是享受音乐的美感。
10、参观农贸市场，农贸市场是热情友好的公共空间。与当地农民，手工艺人或其他客户进行对话。
11、关闭你的闹钟，良好的休息对幸福至关重要。享受更多的睡眠时间。让身体从沉睡之地自然醒。
12、倾听积极的播客，健康搞笑小品，收听关注积极性，健康，快乐的众多播客中的一个。他们提供建议和提示，以发展健康的幸福习惯。
