1、少吃凉东西，剩饭也一定热透小芝的妈妈是非常节省的人，怎么劝阻剩饭都不舍得倒。下一顿直接凉着吃，妈妈老了后肠胃非常不好，反酸、胃痛，面对很多美食无法享受。相反小芝的婆婆是个特别会照顾自己的人，就是一口剩菜，也会热透才吃，肠胃好，身体就好。同样的年龄婆婆的身体非常好。
2、建议泡米，米饭不要做太硬小芝上学的时候，几乎跟下班的妈称拊辘挣妈同时到家。为了节约时间，妈妈做米饭时，就放很少的水，结果几乎每次吃完饭，就腹胀的要疼半天。也是通过生活习惯的对比，发现婆婆每次吃米饭几乎都是泡米，米饭做的柔软一些。尤其是辛苦一天回家吃饭的人，本来就饥肠辘辘，吃饭就会不加咀嚼。饭做硬了，时间久了，就会引发胃病。
3、如果已经有胃病，建议多吃面食养养胃大家都知道面食最养人，尤其是各种面条，有胃病的人，可以选择多吃面食，少吃米饭，饭后还可以喝些面汤，同样起到护胃的作用。
4、吃饭时不要生气，如果生气了暂时不要进餐如果家有学生，一家人见面和交流的时间几乎都在餐桌。有很多父母习惯不好，学生刚坐下，就开始“学习憾魄蜒祓怎么样，要好好学习之类”的话，让孩子胃口全无。尤其是学习成绩不突出的孩子，更是无法好好的吃饭。清代梁章矩的《退庵随笔》“怒后不可便食，食后不可发怒”，就是说吃饭前后的生气和发怒，对身体健康都会有非常大的影响。
5、身体健康是生活幸福的基础，日常要注意少量饮酒有的人大聚三六九，小聚天天有，影响了对家庭的照顾和家人的关心。还有的由于工作性质经常会有饭局。酒精对身体的伤害，是慢性的，随着年龄的增长，伤害就会呈现出来，所以经常要提醒自己，喝酒要控制，身体是自己的，一定要保重身体。
6、寒气也会造成胃疼，要注意保暖到了寒冷的冬季，受凉胃部也会感觉不舒服，有胀气。所以到了冬季，要注意保暖，肠胃也喜欢温暖舒适的环境
7、要平和心态，要少想和学会忘记不开心的糙怍牢莱事情人生不如意十之八九，不管经历了什么，悲伤、抑郁和愤怒，相比较生命和健康来说，这些都是微不足道的小事。没有完美的标准，也无法衡量所有事情的对错。人生各有境遇，只不过景色不同罢了。时间会冲淡一切，什么事情都要想开，气是百病之源，生病了，会更加孤独和凄凉。
