1、将三色藜麦米和红豆洗干净后，倒入碗内，用水浸泡2小时
2、然后我们再把红枣洗干净，切开去除枣核后，切成碎丁状待用
3、待三色藜麦米和红豆泡好后倒去碗内的水，然后再倒入电压力锅，加入红枣碎和660克的清水，盖上盖子，选择煮粥键即可。如果你是用电饭煲来煮的话，建议清水的用量多加100克
4、煮粥期间，我们来做小汤圆，把75克糯米粉、6克细砂糖和60克热水倒入碗内，用筷子搅拌成面絮状。烂瘀佐栾这里热水的温度在70度左右即可
5、然后下手将其揉成光滑的面团。因为不同品牌糯米粉吸水率不同，如果揉的过程中，觉得霹葺檠溥非常沾手，那么可以少量添加糯米粉进来综合一下，如果觉得偏干的话，则加水进来即可
6、将揉好的糯米团，搓成若干个小汤圆，尽量搓的小一点，另外装汤圆的盘子底部，要事先撒上少许糯米粉防粘
7、将煮好的红豆三色藜粥倒入汤锅内，再加入200克纯牛奶和适量的冰糖，开中火来煮
8、煮到锅内沸腾后，倒入小汤圆，继续用中火煮个3～5分钟即可熄火
9、秋天的第一碗粥，奶味十足，软糯香甜，比喝奶茶健康有意思多了
