1、第一，普通人要选择含氟牙膏含氟牙膏是国际公认的安全、有效的防龋措施，低剂量的氟元素可以使牙齿最表层的物质变得非常的坚固。
2、第二，遇酸、冷会痛要使用抗过敏牙膏牙齿比较敏感的人容易产生短暂的疼痛或酸痛感，抗过敏牙膏能缓解牙齿过敏症状。
3、第三，使用抗过敏牙膏不宜超过1个月，长期的使用容易造成口腔菌群失衡，引起其他的不良反应。
4、第四，牙龈易出血者使用中草药牙膏无论是上火还是牙周炎等口腔疾病，都可以通过中草药牙膏来缓解，中草药牙膏里的金银花、三七、菊花等中药提取物，有一定的清热解毒，消炎止血等作用。但是一定要长期使用才有效果。
5、第五，有烟渍、茶渍需要使用美白牙膏美白牙膏中的云母、碳酸钙等主要去除口腔里的茶渍、烟渍等。
6、第六，牙膏的基本作用是清洁口腔，而美白、防蛀、脱敏、止血等都是辅助性的，因此口腔问题需要及时就医，切勿将牙膏作为药物。
7、生活中我们需要根据自己的需求来选择牙膏。
