怎么才能长的更高

1、球类运动 建议大家多打一些像篮球，足球， 排球等的户外运动，。研究表明，韦蛾拆篮经常运动的人比不运动的人要高出4cm哦。

2、纵跳摸高 选择一个合适的高低，跳起来摸它吧， 男孩子每天15~20次 女孩子每天8~10次。

3、引体向上 这稍僚敉视个是根据研究发现的， 引体向上可以使人关节舒展而变得更高。 男孩子每天3组， 一组8~10个。 女孩子每天3组，一组3~5个就行了。