高三学生压力大怎么办如何缓解压力

时间:2024-10-13 17:34:04

1、高三学习任务重,会导致压力大,这时候需要劳逸结合,适时的运动可以缓解压力

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2、要保证足够的睡眠,也可减缓压力

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3、食物以清淡为主,适当多吃些水果和蔬菜

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4、要把平时当考时,考时当平时,尽量以平静的心情来复习备考。

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5、不要因一两次考试成绩不好而否定自己

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6、找到适合自己发泄压力的方法,比如打篮球

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