1、 找到主要原因。 全身发软无力无食欲，证明身体已经处于亚健康状态了，在调理身体之前，应该找到造成身体如此状态的主要原因是什么，可以先去做一个全面的体检，再对症调理治疗。
2、 合理锻炼调理。 长期不运动的人，很容易全身发软无力，特别是体重严重超标的人，连多走几步都会觉得呼吸困难，所以一定要通过合理的锻炼来调理身体，每天只要坚持半个小时快走，就能提高身体的体质。
3、 肝脏方面调理。 肝脏不好的人，因为身体的毒素无法及时分解出去，会发生全身无力，没有食欲的现象，应该积极治疗自己的脂肪肝或者肝炎，预防肝硬化的出现。
4、 饮食调理。 如果长期不注意饮食，一日三餐的营养不全面或者减肥过度，都会造成贫血而全身发软，甚至引发厌食症，所以一定按时进餐，还要保证营养全面，积极改善贫血的症状。
5、 肠胃方面调理。 有肠胃方面疾病的人，因为消化不良造成没有食欲，如果长期有胃疼胃胀，便秘或者拉稀的症状，一定要引起重视，除了在平时吃清淡容易消化的食物，还要彻底治疗肠胃炎。
6、 心理方面调理。 有的人心理压力比较大，或者心理素质不太好，总是心事重重的，或是感觉自己处于不安全的环境中，整天不安心，也会没有食欲，全身无力。这种情况下，应该让自己活得坦荡一点，舒缓自己的压力。
