1、书籍是人类最好的朋友。个人是喜欢读书的，也真心觉得书籍是人类不可或缺的东西。但是个人并不喜现代充斥的快节奏、快出版的网络小说、电子小说，这些对于想要变得积极点的人没有什么帮助的，只会让他内心更加纷乱罢了。推荐名著小说，名著之所以受到千百年来人的喜爱，肯定有一些思想或者信仰凝结在其中，这些事对于提高一个人的情操，培养开阔的胸怀是有帮助的。看名著可以让你的眼界放的更加久远，就不会纠结于个人自身的一些小矫情中，就会看淡生活中很多琐碎的小事，久而久之，人也会变得更加清爽和洒脱。个人更加喜欢纸质书籍，推荐小伙伴买一些或者去图书馆借一些书籍，在暖和的午后，泡上一壶茶，让书香和茶香浸透你心灵吧。书籍推荐：《简爱》、《巴黎圣母院》、《呼啸山庄》、《草房子》
2、锻炼身体。跑步、健身房、周六日约上三五好友来一场马拉松或者篮球赛或者去打打网球、羽毛球，通过淋漓汗水挥去心中的阴霾。我相信，健康良好的身体状况是能够让人的心灵也变得愉悦的。
3、培养一个爱好。比如画额鹿赤柝画，开始学素描、学漫画、学油画，专注于色彩和线条的世界；比如做饭，买食材、看视频，亲手实践，搭配菜系，调制味道，当你品尝到自己的饭菜时感到无比满足的时候，你的内心是满满的幸福；比如旅行，去繁华大都市看看，去贫瘠荒芜的山区看看，当你见过足够多的人的生活后，你就觉得自己的生活是不该如此贫瘠，不该如此挥霍人生
4、其他还有很多方法了，比如多参加一些活动啊，马拉松啊、茶会啊，多结交一些有教养有见识、积极向上的人啊，都是对于一个人心态有所影响的。
5、总而言之，内心阴暗的人多接触一些阳光点的事情和人，我相信，阳光是可以传播的，内心慢慢也会变得阳光乐观起来的。
