1、每天早上起床洗漱完毕，先喝一杯温水，过过肠
2、然后吃一小碗现磨黑芝麻糊（最好是从超市买回来的现磨黑芝麻，比如黄豆，黑豆，核桃，花生，黑芝麻，大米，小米等等磨成粉），千万迨藻悃顼没买南方黑芝麻糊，此款里有麦芽糖，白砂糖，吃多无效，只会增肥，想要减肥的，买现磨的更好。
3、完后吃一两颗红枣，每天吃一两颗，年轻10岁，青春永驻。每个老公希望自己到30岁40岁的时候身边挽着的是25岁的老婆，所以想做永远25岁的老婆就每天吃红枣吧。
4、然后再吃一个阿胶糕，每天上班匆匆忙忙，来不及煮阿胶，费时间费精力，现在有了方便快捷的阿胶糕，吃上阿胶糕后轻松出门，阿胶糕的功效惊人，主要让皮肤细滑，抗皱，更重要的让身体里保持湿润，每到同房会带来惊喜的效果。