我们都知道红枣很养女人，女人也对红枣情有独钟。若羌红枣更是红恨益摧酝枣中的翘楚，好东西一定要吃对了，不能盲目的吃。方家铺子营养师根据女人的生理特点，整理出四道红枣养生食谱，对女人可是非常好的哦，若羌红枣这么吃，就对了！
食材
红枣 100
粳米 50
当归 20
生姜 20
甘草 20
丁香 20
沉香 20
水发黑木耳 20
菊花 20
白糖 20
盐 20
当归红枣粥
1、调经经期补血是每个女人都会做的事，吃红枣无疑是不错的选择。但有些女人在经期期间是不能吃红枣的哦。第一类是有腹胀的女性，第二类是水肿的女性。推荐食谱：当归红枣粥
2、做法：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。咸犴孜稍先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水嬲旖亍茫适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。功效：具有补血调经，活血止痛的作用
红枣茶
1、美容养颜红枣能够美容养颜早已不是什么秘密，这也是红枣深受女人喜欢的最主要的因。好吃又美容，谁不爱呢？搭配食材，美容加倍。推荐食谱：红枣茶
2、做法：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克共捣成粗末和匀备吹涡皋陕用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
红枣木耳羹
1、润肺健脾推荐食谱：红枣木耳羹
2、做法：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发分跣廑糖木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮换纪藿钒至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。功效：据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
红枣菊花粥
1、清肝明目推荐食谱：红枣菊花粥
2、做法：红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。