1、按时作息，一般晚上10点左右睡觉，这能帮助自己下半夜更好的入眠，早上6点左右起床，这时睡眠也比较充足，早上起来定是精力充沛，如果夏季的话，中午还可以午休40分钟左右，以便下午能够更好的工作。
2、合理饮食，平时饮食要注意，不要暴饮暴食，或者不吃，这样对肠胃不好，而且在日常的饮食过程中尽量荤素搭配，这样可以防止营养不均衡，从而影响身体发育，给自己的健康造成不好的影响。
3、学会阅读，闲暇时候，可以坐在家里看自己喜欢的书，当然尽量选择对自己有益的书籍，这不仅能够帮助自己陶冶情操，还能增长见识，以便更好的运用学到的知识解决现实生活中所遇到的一些问题。
4、保持适当的运动，运动对于生命很重要，每天可以跑步、打球、爬山等等，这些能够让自己感觉更加年轻，更加有激情。
5、注意个人卫生，天热的时候需要勤洗澡，勤换衣物，自己居住的房间需要经常整理干净，以便给自己一个舒适安逸的好环境。
6、培养自己在生活中的一些兴趣，像钓鱼、书法、养宠物等，这能给自己在闲暇的时候带来无穷的乐趣，还能让自己更好的感受到生活的美好，从而生活得更积极。
