返回
手抄报圈
手抄报
安全手抄报
手抄报内容
手抄报图片
英语手抄报
清明节手抄报
节约用水手抄报
坐姿髋内收训练怎么做
时间:2024-10-14 11:30:47
1、首先将重量调至适中。
2、双脚踩实踏板。
3、运动过程中小腿不要借力,双手握住把手。
4、后背贴实座椅靠背。
5、吸气双脚向中间用力。
6、吐气双腿返回,每次不要放完。
7、重复15次即可。
俯身臂屈伸如何训练?
绳索臂屈伸如何做?
俯身哑铃飞鸟怎么做?
俯身单臂哑铃臂屈伸教学
俯身腿弯举怎么做
为你推荐:
教师节英语手抄报内容
以爱国为主题的手抄报
遵纪守法手抄报图片
海底手抄报
关于爱国的手抄报内容
保护视力手抄报
防火手抄报图片
爱读书手抄报内容
古诗词手抄报
关于文明的手抄报内容
© 手抄报圈