1、注意饮食规律多样化饮食不规律是很大的问题，尤其是不吃早餐的危害很大。要多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要补充蛋白质，保证身体所需。可以吃些西兰花、菠菜和其他绿色蔬菜补充维生素。还要吃一些高蛋白食物，每天早上吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，弥补人体养分需要，还可以吃一些深海植物硒，有助于人体免疫力提升。
2、坚持做适量运动大多数人都缺少运动，身体素质差。这是长时间缺少运动造成的。每周至少坚持两次有氧运动，比如慢跑，瑜伽，打羽毛球，跳绳，深蹲都可以提高自身免疫力，不要过量运动。
3、经常熬夜不仅影响人体的解毒功用，还会降低人体免疫力。最好晚上十点就上床睡觉，确保每天8小时的睡眠。感染HPV的女性朋友，只要你平时注意这些小细节，HPV转阴是很轻松的。