1、米糠油有益于心脏健康。米糠油还含有γ谷维素，可以降低坏LDL胆固醇，增加好胆固醇，增强身体的新陈代谢。
2、对糖尿病患者有益，研究表明，米糠油可使血糖降低约30％。
3、谷维素等抗氧化成分可增强新陈代谢，有效减轻体重。
4、米糠油还具有许多美容功效，如淡化皮肤，减少褐斑和消除浮肿。
5、米糠油中的保湿成分有助于治疗干燥的皮肤和湿疹。米糠油也显着降低了干性皮肤中的常见问题，如皮炎，发红和丘疹。
6、米糠油含有均衡比例的油酸和亚油酸，有助于有效治疗痤疮。米糠油还含有棕榈酸，这是 健康皮肤所必需的另一种脂肪酸。
7、延缓衰老过程，米糠油中的角鲨烯成分有助于紧致肌肤，增强肌肤健康，减少皱纹和皮肤老化，这要归功于保湿活动自然。
8、刺激毛发生长，米糠油含有肌醇，这是一种碳水化合物，可以预防头皮屑，减少脱发。Omega-3和omega-6脂肪酸还可以防止早期头发变灰。此外，米糠油中的亚油酸和谷维素还能刺激头发生长并强化头发。
