1、萝卜丝豆腐汤白萝卜具有使肠胃通畅的功效，豆腐含有丰富的营养，可以补充生病时期营养的流失。白菜豆腐汤制作方法简单，需要注意的是要做的清淡些。
2、烤馍片馒头含有丰富的淀粉和膳食纤维，进入人体后可以加速肠胃蠕动，特别适合肠胃不舒服的人来养胃。自己烤或者买来的原味的烤馍片都是不错的选择。
3、清汤面我是个北方人，对汤面有着极大的热爱。首先肠胃痛喝热汤可以缓解疼痛感，面食可以养胃。清汤面清淡又可口，可以增加食欲。注意调料不可放太重。
4、山药枸杞粥生病了喝粥是大多数人的选择，但是选择喝哪种粥也是很讲究的。枸杞可以明目增强抵抗力，山药更是有很高的营养价值，可以提高人体免疫力。女生多食用更是可以养好气色。
5、鸡蛋羹生病期间身体流失的营养很多，只有补回来精神才能提高。鸡蛋的营养价值很高，而且很温和，需要注意的是制作鸡蛋羹时水应该比平时多放点，不能用牛奶代替水，口味清淡为宜。
6、蔬菜疙瘩汤面食在养胃方面有很大的作用，对于肠胃痛刚刚好的人来说，蔬菜疙瘩汤胜在爽口，加点酸甜的西红柿更是可以开胃。可以自己加一些喜欢的蔬菜，口味不宜过咸，也不要太稠，有利于提高食欲。
