1、首先，想要在冬天避免迟到的话，我们需要设定一个比较早的闹钟，而且要次数比较多的闹钟，这是为了早一些把我们从深度睡眠中吵醒，而多次是为了让我们慢慢适应起床，这是很不错的方法之一。
2、其次，想要在冬天避免迟到的话，我们还需要在平时多加锻炼，我们可以适当的进行跑步，这样可以让我们的身体免疫力增强，从而让菀蒯踔观我们能够更好的适合冬天的寒冷，往往早上都是比较冷的，而我们不愿意起床的原因也就是太寒冷了导致的，这个也是很不错的方法。
3、之后，想要在冬天避免迟到的话，我们还需要在晚上的时候，进行泡个脚，从而去除我们身体的疲惫感，这个也是非常有效的，一般泡脚之后，我们就可以很快的睡着了，早上往往也就可以起得来了。
4、然后，想要在冬天避免迟到的话，我们还需要在晚上的时候，喝上一些牛奶，牛奶是可以帮助我们更快的入睡的，从而更快的调节我们的身体，这样我们在早上的时候也就可以起得来了。
5、之后，想要在冬天避免迟到的话，我们还需要在晚上睡觉的时候，最好能够提前1个小时左右，这样可以帮助我们睡眠更加充足一些，这样我们在早上的时候也就可以起得来了。
6、最后，想要在冬天避免迟到的话，我们棵褶佐峨还可以在睡觉前听一些轻音乐帮助我们放松我们的精神，让自己的全身心都得到有效的消除疲劳，这样我们就很容易睡着了。这样也就不容易早上起不来而迟到了。
