1、穿衣服方面。冬天打篮球时，刚开始不要急于脱掉外套，应该先活动活动，然后再脱衣服。里面不要穿太少，加厚的T恤就可以。
2、热身方面冬天打篮球一定要热身好了，要彻底的做好拉伸、压腿等动作，以免运动过量导致抽筋，自己会受罪的。
3、时间方面冬天打篮球时间不宜太长，一般来说，控制在1小时以内比较好，这样既能锻炼身体，又能不至于感冒。
4、对抗方面。冬天打篮球时 ，对抗不要过于猛烈，否则受伤就不好恢复。打篮球进行简单的投篮就可以了。
5、天气方面。打篮球时，特别是在冬天，天气比较重要，一般说大风天气和阴天不太适合室外打篮球，室内就无关紧要了。大风天打篮球人容易感冒。
6、选择好地点。在空旷的场地打篮球，有太阳的最好了，晒着太阳打篮球，是比较舒服的，你可以试试。
