1、接纳自己——才能释放出你真诚的人格属性，别总想着取悦所有人，这不现实。你真正要做的是“留住值得你爱的人”，同时培养自己的人格魅力去吸引到更多值得你爱的人，这就够了。
2、当你能在某些正式场合记住他人名字的时候，ta会觉得受宠若惊、受到了你的尊重。这个时候，你们的关系能够快速的升温，ta会更愿意与那些“能够记住自己名字的人接触”，同样ta也会开始重视你。
3、善用倾听，不要做“社交小透明”，“内心和敏感”的人，在社交中有一个很大的弊病——在与他人交流时，不敢面对对方的眼睛，总是低着头沉浸在自己的小世界中。从行为心理学上来讲，我们通过语言的交流、其实更多地是在传递说话的内容。而眼神在交流中，则是起到『交流情绪』的一个重要的表现媒介。
4、这个世界上所有人阐述观点的目的，不是为了“辩论”，而是希望自己受到“关注和认可”。没有人愿意被否定，任何人都是这样的，所以想要打破“内向、敏感、冷场”的社交壁垒，那么你就要尝试运用“赞扬和认可”的力量。
5、如果你能够熟练地运用『夸赞』的力量，你会发现自己的社交吸引力是源源不断的，即使你没有主动地去吸引他人，也会有更多地慕名者前来与你打交道。
6、说到幸福，每个人的体会都不一样，有的人追求刺激感，挑战过山车那高耸入云时的快感，特别享受高声欢呼的亢奋状态， 但有的人则喜欢一个人安安静静地躺在沙发里，一边喝着咖啡一边聆听着悦耳的音乐。无论你是外向还是内向的人，只有选择合适的生活方式和正确的行为，才是能让我们真正幸福的方法。
