1、首先要说的就是大家普遍的做法：睡前洗澡，其实这容易让你失眠。因为在洗澡的过程中，你身体的毛细血管会被打开，体温升高，最好是在睡前两个小时左右就洗澡。
2、可能很多人都有晨起洗澡的习惯，起床就洗澡会增加晕眩的几率，因为晨起人体郑处于饥饿的状态，严重的话可能会发生低血糖休克情况，最好先吃饭饱腹后休息会洗澡。
3、不要一吃完饭就洗澡，最好让你的胃消化一会儿食物，不然吃饱立即洗澡，你的血液的流速会增加，腹部的血液会被带走，可能会导致消化不良反应，严重的可能会脑中风、心脏病等疾病发生。
4、人有的皮肤是很敏感的，不用太过于用力的揉搓皮肤，过于用力会对我们皮肤造成伤害，冬季洗澡可以事先做下热身运动，预防心血管疾病的发生。
5、可以使用功能简单的沐浴露，一般的沐浴露中都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，此中物质长期的一直使用会让我们的皮肤变的更加的干燥，严重的会导致皮炎。
6、望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。