1、红枣黑米粥红枣、大米、黑豆、黑米一起放入锅中，小火熬煮。如果喜欢喝甜的还可以喝之前加些白糖或冰糖。此粥具有补铁功效，改善贫血症状，适合因气血不足引起的脱发
2、糯米红糖粥核桃、红枣、糯米一起放入锅中，小火熬煮，粥出锅前加入姜片、红糖，待红糖融化即可食用。因为粥中含姜，建议趁热食用。此粥具有滋润皮肤的贡献，促进血液循环，适合消化吸收不好的人群。
3、绿豆薏仁粥大米、绿豆、百合、薏仁一起放在锅中，小火熬煮，此粥清热败火，夏季可放入冰箱冷藏，加入适当冰糖当作冷饮，适合火大头发爱出油的人群。
4、枸杞黑芝麻粥黑芝麻、大米、枸杞一起放入锅中，小火熬煮。此粥补肝肾，适合头发早白，年纪稍长的人群食用。
5、黑豆核桃桑葚粥黑豆、核桃、大米一起放入锅中熬煮，待出锅前加入一些桑葚，还可跟据自己的口味加些蜂蜜调味。此粥补肾养血，内分泌功能不好的人食用。
6、杂粮粥燕麦、红豆、黑豆、黄豆、黑米、小米、大米、玉米粒等多种谷物一起下锅熬煮，此粥营养丰富，适合所有人食用。
7、何首乌粥30g左右加工过的何首乌加水煎煮之后取浓汁，加入大枣、冰糖、大米一起煮成粥。何首乌是中药，小孩子不宜食用，身体情况特殊的人群遵医嘱。
