1、长痘痘的原因青春期的年轻人汗腺与皮脂腺过分旺盛，分泌速度加快，许多皮脂淤积起来就形成了小痘痘。平日里不注意饮食，生活压力比较大，情绪紧张等，也能导致内分泌失调，引发小痘痘的出现。
2、战胜痘痘的办法1、休息好是王道，睡眠质量好，就会自然调节身体内的内分泌恢复正常。2、健康饮食多喝水，多吃维生素含量高的食物有助于祛痘，多喝水有助于新陈代谢，快速排出身体毒素。3、心情愉快有助于身体处于最佳调节状态，是身体内分泌系统恢复正常。4、脸部清洁要注意用合适的产品，配合自己的体质，才能起到好作用。
3、自然祛痘妙招之一：饮食祛痘法痘痘的生长是因为体内油脂淤积所致，所以只要注意控制饮食，多吃清淡、维生素含量高的食物，小痘痘就会自然消失。食物推荐：西瓜、冬瓜、牛奶、芹菜、西红柿、黄瓜、绿茶等。
4、自然祛痘妙招之二：食疗祛痘法1、夏季服用红豆薏米水，用红豆一把、薏米两把加水烧开服用，既解渴又祛痘。注意，月经期间不可服用。2、服用鱼沓嫘阑侉腥草水，用量肆钱，加水烧开一两分钟，凉后服用即可。禁忌：脾胃虚弱者不易，忌吃辛辣之物。3、每日服用绿豆瘦肉粥，绿豆瘦肉各一半，二两左右即可，加少许陈皮、海带，炖大约二小时左右。
5、自然祛痘妙招之三：外部祛痘法1、白醋+盐+水，比例3：1 ：9，混合后洗脸，一日三次，用毛巾侵透擦脸，效果颇佳。2、芦荟祛痘法：芦荟清热解毒效果很好，取芦荟一根捣碎成膏状，敷在痘痘周围，十到二十分钟，二天一次，祛痘很见成效。
6、祛痘注意事项1、注意饮食和休息，保持良好心态。2、注意清洁脸部，但不要多洗，最好一天一次即可。3、最好不要化妆，如果必须化妆，要选择符合自己体质的化妆品。4、保持良好环境，包括身边常用的衣物、枕巾、被褥等。4、不要挤压、挑刺痘痘，避免引起发炎，留下疤痕。
