1、忌饮酒，尤其是啤酒，啤酒是含高嘌呤物质的，痛风患者首先第一个要忌的就是酒，尤其啤酒。啤酒是契查缯涮患痛风的独立危险因素，有的患者就是单单因为长期饮酒而患上的痛风。喝酒会对肾脏造成负担，使得尿酸不易排出。禁止饮酒，通风就不易发作。
2、忌抽烟。都知道抽烟有害健康，不管有没有患上痛风都不应过度抽烟，患上痛风就更应该忌烟了。虽然抽烟不会直接导致痛风，但很多痛风患者并发有高血脂、高血压、糖尿病等殪讧唁跬等跟新陈代谢相关的疾病，而抽烟又与这些病症有紧密联系，所以忌烟可以减少这些并发症的产生，减轻身体负担。
3、少吃掖顿洮芩海鲜和动物内脏，少油腻食物。海鲜如鱼卵、虾、贝壳、螃蟹等都是含嘌呤高的食物，会加大尿酸在体内的沉淀，所以痛风发作期不要吃这些高嘌呤的食物，以免加重病情，平时也应少吃。高脂肪的肥肉等等容易导致肥胖，也容易阻碍肾脏排出尿酸。
4、少吃平菇等菌类和豆类及豆制品。平菇是发物，容易使痛风发作，患有其他疾病的人也是不宜吃平菇等菌类的。黄豆绿豆等豆类含嘌呤高，痛风发作期不应食用，容易加重病情。豆制品如腐竹、油豆腐，太油腻，含脂肪高，不宜多吃。
5、少盐少糖，少喝饮料。痛风患者的饮食宜清淡，不宜吃太多盐和太多糖份的食物。吃盐和糖虽不会直接导致患上痛风，但容易患上高血压、糖尿病，导致肥胖，而肥胖、高血压患者更易患痛风。
6、多喝水，可以喝苏打水。多喝水对身体好是众所周知的，痛风患者多喝水可以促进尿酸的排出，降低体内尿酸水平，一定程度上抑制痛风的发作。苏打水是碱性的，低嘌呤的，可以饮用。
7、多吃蔬菜、水果等等低嘌呤食物。大部分蔬菜水果都是碱性、低嘌呤的，除了海菜、油菜花、西兰花、平菇，这几样应少吃，像大白菜、菠菜、苹果，都是低嘌呤的，应多吃。
8、换季时应该注意衣物增减，夏季从空调房进出也要注意，痛风跟风湿病一样对天气温度的变化是很敏感的，气温骤降骤升，都容易使其发作，所以应注意天气冷暖、干湿的变化。
9、最后，如果病情严重，一定要就医，以免影响正常生活和耽误治疗时机。病情加重就得使用药物控制了，遵医嘱很重要。
