1、在购物前，最好能去思考一下消费购物的理由，尤其是具体想买什么，有了目标后再去决定是否需要购买，不要去花冤枉钱。
2、在进行消费购物前，最好能对个人的经济状况、存款有一个清楚地了解，因为只有这样才能通过个人理智去控制心理中的强迫性消费。
3、在自我心理暗示上，尽量不要过多的去依赖通过购物消费产生的快乐，如果是为了获得快乐与满足，要尽量去转移心理上的快了获得点。
4、在生活中、职场中，很多时候都难免会存在虚荣心以及争强好胜的心理，尤其是表现在旁人拥有的，自己也要拥有才能满足自己的欲望。
5、自己要对自己诚实，不要刻意回避和隐藏自己的消费账单，而是要直面，如果自己觉得惭愧，那么茧盯璜阝就要去学着改变，而非自欺欺人的隐藏。
6、无论是在做消费购物计划，还是在决定消费时，都要去思考所购得的物品是否真的是自己需要的，以及具体的用处。
7、如果实在线上购买的东西，还是有退货退款的机会；但如果是在线上购买的，既然已经买了，就不要后悔，如果真的为此而后悔，那就应该去痛下决心，从源头上发生改变。
