女人生理期最好食用红糖煎苹果！

1、 苹果洗净切约0，5厘米的片；

2、 .红糖倒入锅中，再倒入水，中火煮化后放入苹果片

3、 沸腾后小火煎煮至汤汁粘稠，苹果表皮起皱就可以了（这个过程大约10分钟左右）。