1、鹰嘴豆提前用清水浸泡12小时以上（夏季可放冰箱里浸泡）
2、准备泡好水的鹰嘴豆80克，藜麦轻食杂粮伴侣30克，熟腰果仁20克
3、将轻食藜麦杂粮伴侣用清水冲洗干净
4、选择九阳独奏多功能料理机的破壁料理搅拌桶，放入轻食藜麦杂粮伴侣、鹰嘴豆和腰果仁
5、再加入500毫升的纯净水
6、选择五谷浆功能22分钟即可
7、别看九阳这款独奏多功能料惯栲狠疲理机体积不大却很静音，操作也简单旋转式选择模式菜单一目了然！分有三个杯体，可用于养生壶功能，果汁饮料功能，破壁料理搅拌功能！解决了家人的各种需求……
8、将鹰嘴豆轻养杂粮糊倒入碗中，浓稠且丝滑
9、每天喝这么一小碗健康又美味，喜欢喝甜一些的朋友可适量加糖哟……
