1、少吃难消化和容易胀气的食物消化不良的宝宝要少吃难消化的油腻食物、辛辣食物等等。容易胀气的食物，比如红薯、豆类等也要少吃，吃太多就会引起胀气、腹部胀痛等不适反应。
2、吃助消化的食物宝宝消化不良，需要多吃一些助消化的食物。父母可以给宝宝喝酸奶，酸奶含有丰富的益生菌，能很好地晷月水净帮助肠胃消化，对促进胃肠道吸收有一定的好处。苹果泥也对消化不良有帮助，苹果含有鞣酸和果胶，能刺激胃肠蠕动帮助消化。宝宝可以喝开胃助消化饮品，像衍生蓓食无忧，里面有山楂、麦芽等温和的食材，适用于消化不良肚子胀气的宝宝。
3、注意饮食搭配宝宝消化不良期间，父母要注意饮食搭配。尽量选择多样化的食品，每天让宝宝赢悲苍璩摄入肉类、青菜和水果。对于宝宝之前没有接触过的新食物，父母不要让宝宝一次性吃太多，要慢慢寿喋馒揎增加，直到宝宝的肠胃能接受为止。
4、按摩腹部宝宝消化不良时，很容易出现腹胀、腹疼等情况。父母可以为宝宝按摩腹部，顺时针方向围绕肚脐来按摩，帮助宝宝加速胃消化，缓解消化不良的情况。
5、喝温开水有的宝宝，消化不良时会出现呕吐、腹泻的情况，这些过程会带走体内大量的水分，如果不及时补充水分，有可能会引起其他健康问题，为避免脱水，父母可以给宝宝适当多喝温开水或淡盐水。
6、不要勉强宝宝进食宝宝消化不良的时候，可能会比较挑食，不爱吃饭，如果宝宝吃得比较少，父母不要勉强宝宝，一两次进食少并不是什么坏事。如果宝宝消化不良，父母可以采取以上方法来缓解。