脚重心，胯在左后方，陴查哉厥右脚脚尖向外点地。准备拍时将胯移到右后方。
第左腿曲膝脚跟离地，但是要与右脚脚跟挨在一起。右脚发力，左脚大趾同侧发力瓴烊椹舟将身体推向左边，左脚落地，右脚向外呈虚步；两脚呈八字；胯在左前；然后左脚发力将胯移至左后，同时迅速收回右脚，右脚脚跟离地要紧挨左脚脚跟；
重心转至右脚，然后再将右脚推出去，此时右脚要绷直脚尖并且脚尖向外；再移回，最后两脚脚跟都要落地，做一个律动，再向相反方向做追步；胯的移动是前后摆动，收脚要迅速。
在做追步时中间的恰恰恰又叫并合步，每一步靠拢时脚跟都要相碰，与牛仔并合步不同的是恰恰并合步脚跟是靠过来也就是走过来的，而牛仔是跳过来的。然后脚跟相碰。中间三个恰恰恰都要脚跟相碰。收脚要迅速，步子不能跨大了。全是用大趾和两脚内侧还有大腿内侧发力。最后一个恰时脚要呈八字。
扩展资料：
一、纵向牵引技巧。亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。
二、平面牵引技巧。这是实现重心转移的关键。其要领是，无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。
三、反身技巧。所谓反身，就是以腰轴旋转意识带动上半身的（不完全）转动。它的作用在于帮助人体重心推出，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡。没有反身技巧，身体就会显得僵硬；有了反身，重心转移就会锦上添花。
四、倾斜技巧。这里所说的倾斜，是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的。其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部扭曲和腰部弯曲。