美味健康蒸莴笋叶的做法

时间:2024-10-12 22:34:49

1、莴笋叶洗净晾干,尽量不要带水分,因为要拌面粉,水多了发粘,我一般上午洗好晾上,下午蒸

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2、切丁,不要太碎,太碎挂不住面粉,茎那里可以细一些,叶子大些

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3、切好的,满满一大盆!

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4、打入一个鸡蛋,倒入2勺橄榄油,抓匀,使叶子均匀的裹上油和鸡蛋,然后加入适量的盐和十三香调味,叶子因为裹了油和鸡蛋,再加入盐就不会出太多水,拌面粉就好很多

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5、把面粉分多次加入菜叶中,边加边拌,使每片叶子都均匀的沾上面粉,而不粘在一起,这步特别重要,如果没有散开,蒸好了就是一大陀,没法划散了。

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6、拌好后这个样子滴,面粉也不能太多哈!均匀沾满不发黏就可以了

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7、蒸锅铺好蒸布,水开把菜铺进去,蒸20分钟,中间开锅拿筷子把菜划拉划拉散散开。

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8、蒸好啦:-D

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9、倒入盆里,把结块的拨拨散,好啦!

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10、其实前面一步就可以吃啦,为了更好吃可以起油锅,旃仳疸庾稍微多些油,爆香葱花,吃辣可以加些辣椒,然后把蒸菜加进去拌拌,超级香啊!!!我是家里有泼好的油辣子,直接拌了吃!

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