1、丰玟沅婕椤胸的最佳时间段是：生理期的第1-3天因为这三天，我们身体内的卵巢动情激素会在一天的24小时等量分泌。这里所提到的卵巢动情激素的分泌就是影响人体胸部丰满程度的重要原因。在这三天内可以进行合理的饮食和适当的运动进行丰胸。
2、饮食方面，推荐亲们零食方面：多薅黾稣形食用：豆类、花生和坚果类的食物；伙食方面：多食用含有维生素A的蔬菜，如花菜，甘蓝等等，另外胡萝卜也要适当的多吃一些。除此之外我在介绍几个关于丰胸方面的几个好茶饮。
3、（1）红枣生姜茶材料：红枣几颗、生姜3片、适当红糖（红糖也可不加）如果有条件，还是建议在过上煮沸后再饮用，不行的话沸水冲泡也是可以的。注意：红枣切开或撕开效果更佳；切勿饮用过夜的。
4、（2）黄芪红枣茶材料：黄芪几片，红枣几颗开水冲泡即可饮用。（黄芪具有固本补气的作用）注意：红枣切开或撕开效果更佳；切勿饮用过夜的。
5、（3）葛根粉在超市购买来的葛根粉，可以直接沸水冲泡后饮用。葛根具有清热、降火以及排毒等效用。
6、（4）牛奶木瓜饮材料：木瓜适量、牛奶适量、蜂蜜将木瓜去皮、去籽，切成块，和牛奶一起放入榨汁机，打成浓汁，加入蜂蜜即可饮用。
7、生理期间，我们不便剧烈运动，推荐丰胸运动方式，随时都可以做：在腋下夹上书，双手平举向前，即可。
