1、吃的方面，产妇的吃要分阶段，开始的1-3天一定要清淡，多吃流食，比如红糖小米粥、大米粥、蔬菜汤、小花卷等等，量上讲究少食多餐，另外还可以煮点苹果之类的温性水果吃。
2、从第四天开始，就要给宝妈们多吃些汤汤水水的东西了。因为宝妈们还肩负着喂奶的职责，可以熬点鲫鱼汤、鸡汤之类的给产妇了，民间的说法是产妇不能吃盐，其实完全杜绝盐也不行，产妇要适当的补充一些电解质，所以汤里边加少量的盐也是必须的，但切忌高盐，否则一方面不利于伤口愈合，再有就是会影响宝宝肾脏发育，这种低盐至少要持续一个月的时间。此外，还可以多煮一些猪蹄+花生汤、多吃些猪肝等等。另外有一种醪糟小面汤对下奶也很有帮助。在另外一篇经验中我会分享醪糟小面汤的做法。
3、接下来就是产妇的卫生啦。产妇一周后就可以洗澡了，即使是剖腹产的也没关系。除了洗澡产妇从第一天就可以刷牙了，只是因为伤口的原因，很多妈妈们实在不想动，在医院一般第二天就要产妇下沃台忒埋床了，这期间就可以用温水刷牙了。产妇最好洗脸等等一律用温水。民间有很多说法说产妇月子期间不能沾水，这是相当不科学的。另外提醒产妇，再喂宝宝奶之前最好用温水清洗一下奶头哦。
4、产妇的情绪。因为刚开始做妈妈，产妇的情绪容易起伏，因此这期间尽量让产妇保持愉快的心情，这样宝宝也能吃到健康的奶。有一项调查发现，哺乳期的妇女生气，奶汁会产生毒素，是不是有点可怕。不过这个调查是否靠谱，让产妇保持愉快的心情是有好处的。
5、产妇的睡眠。月子期间宝宝吃奶频繁，如果是母乳的话2个小时就要喂一次，即使是奶粉也要3个小时一次。且母乳喂养宝宝吃奶的时间较长，这样产妇晚上得不到很好的休息。因此白天就要让产妇补充体力，充分休息。最好是产妇随着宝宝的作息走，宝宝睡的话也让产妇抓紧时间睡一会。
6、产妇在月子期间不能干重活，比如洗衣服、抬重物等等，否则容易造成产妇子宫下垂。另外抱宝宝的时候也要注意，过于时间长了，手腕很容易疼。另外产妇的房间通风也很重要，但切记产妇不能直接吹风，否则一旦落下病很难去除。有一种说法月子里的病要月子里治。这也就是要等下次再坐月子恢复喽。
