1、黑木耳黑木耳是之中营养很丰富的菌类，它具有活血、养血的效果，是一种具有保健效果的菌类，含有人体所需的营养元素，很适合老人使用
2、洋葱洋葱能够降低血糖的粘度，是一种很好的保护血管的食物，洋葱能够降低血管的阻力，还有降血压的效果
3、芹菜芹菜有凉血，利血的效果。能降低血压。常吃芹菜，有利于预防静脉硬化的效果，芹菜还有利于消化，老人小孩都能吃
4、花生花生具有抗氧化的效果，能够降低血液浓度，还能够防止外伤出血，但是注意花生发霉了不能吃，发霉了致癌性很强
5、桑叶桑叶泡水喝可以降低血液浓度，对血管和有好处，还能够调节心律失常，对血管堵塞的人是很有好处的
6、燕麦燕麦能够降低血液里面的胆固醇，能够降低血液浓度，对于降血脂是很有好处的
