1、首先是少吃腌制，熏制的食物。中国人有很多食物可以收集劳动人民的智慧。它们具有独特的味道，腌制和熏制的食物深受许多人的喜爱。但是这种食物在制作过程中也会产生一些致癌物质。
2、虽然这种致癌物质不会立即诱发癌症，但随着时间的推移会导致消化系统肿瘤。我们必须避免吃太多腌制和熏制的食物。
3、避免吃发霉的食物。霉变的食物含有大量的黄曲霉，这是非常致癌的，所以我们必须尽可能避免进食。
4、少喝棰僖崩妓酒。虽然饮酒是许多人桌上不可或缺的饮料，但酒精很容易诱发癌症。根据许多研究结果，长期饮酒很容易导致胆疃腹冠肝癌，肝癌的治疗非常困难，现在越来越多的人患上肝癌，多半是因为饮酒过多。所以我们应该在日常生活中尽可能少喝酒。
5、少吃拾什猎雄烧烤食物。在今天的快餐时代，很多人下班后都喜欢去烧烤站，即使烧烤好吃，也不能吃太多，因为烧烤食品会在生产过程中产生多环芳烃，这种物质就像致癌物质一样我们上面介绍的物质，也比较容易引起。消化系统肿瘤，所以这种习惯尽量改变，不能吃太多烧烤食物，一旦形成的习惯是非常可怕的。
6、少抽烟抽烟容易导致癌症，尤其是肺癌，呼吸道癌，吸烟患癌人群是普通人群的数倍，因此少抽烟。
