1、保持通风。如果办公室异味较轻、通风条件好，平常可以多开开窗户。尽量让空气对流更好，这样散味会更快的。特别要注意，上班刚打开房门，应该先开窗通风，然后人离开，过十来分钟再进屋，因为经过一晚上密闭，房间异味相当严重的。
2、房间放置绿色植物。房间如果新更换了桌椅等办公设备，可以放一些吊兰、常春藤、芦荟、月季、绿萝等等，能起到一定的吸附甲醛作用的。有空的时候，太阳好时多让植物晒晒太阳更好。
3、使用活性炭去除异味。活性炭对甲醛的吸附作用很明显，但是根据空间的大小不同，放置活性炭的量也有所不同。另外，活性炭吸附到一定程度后需要进行更换。目前效果比较好的活性炭是椰维炭，它是以椰壳为原料的天然物质，主要是物理吸附，吸收量大、寿命长、速率快，而且吸附彻底，没有化学添加剂，不易造成二次污染。
4、不要轻信甲醛去除剂。市面上卖的很多甲醛去除剂，往往都是夸大其词，大家不能认为使用了就能全部去除甲醛了，甲醛去除剂只能当时有用的，而且由于作用时间短，成本高，不适合普通的工薪族使用的。
5、多参加户外活动，不要长时间蹲坐办公室。如果办公室刚刚装修，或者更换了新桌椅，不要长时间在办公室停留了，可以多想办法外出工作，比如送材料、协助别的科室帮忙等，减少在新办公室停留的时间。
6、经常锻炼身体，提高抵抗力。如果经常的锻炼身体，我们抵抗力提高了，就能很好的抵御甲醛等污染的侵扰了。特别是注意多到空气好的山区玩玩、爬爬山，既能陶冶情操，也能锻炼心肺。
