1、奇亚籽用温水浸泡，一定要充分的搅拌均匀，备用
2、空杯里依次放入奇亚籽麦片
3、牛奶浸泡齐平
4、奇亚籽麦片
5、奇亚籽
6、奇亚籽麦片
7、酸奶
8、黑咖啡粉
9、奇亚籽麦片
10、酸奶
11、水果谷物麦片
