1、认清情感的本质。你要弄清楚，你所谓的爱情其实只是你单方面的情感，而对方根本就不爱你，也没法给你回应，你们之间的关系并非是正常的情侣关系，所以你要正视你们当前的真实关系，要认清对方跟你其实是毫无关系的，这样你才能让自己承认自己不能绑架对方的情感。
2、单相思是种毒药。要明白，单相思其实是一种毒药，在这段情感中你根本就处在一个劣势，你若是长久的迷惑下去，只会让自己中毒越来越遘韵揩缝深，最终无法自拔，这个被束缚住的人只是你而已。要知道，你们之间是不会有结果的，拖延下去不仅对你不好，对对方也会产生不利影响。
3、让彼此离得更远。如果你单相思对方，而你又每天都能看到这个人，那你自然是忘不掉这段感情的，所以这个时候你有必要跟对方保持较远的距离。你需要时间和空间，来让自己的情感获得修复，避开你们在一起相处的时间，远离对方对你的困扰，这样你的单相思就会慢慢变淡了。
4、要学会控制情感。不要总是为自己情不自禁而找借口，我们对这个人又爱又恨是很正常的，有的时候控制不住自己想对方，也是很正常的。但我们更应该看到，如果我们总是一味沉溺在自己编织的情网中，其实最痛苦的莫过于自己，这对自己非常不好，因此应该要尽早从中解脱。
5、清理相关的物品。如果某些物品跟你所单相思的人有关的话，请尽早进行清理，因为我们都知道睹物思人的道理，倘若我们总是因为一些小小的东西而引发对这个人的情感幻想，那可真的是没完没了的，这不是给自己找不痛快么。
6、尽快转移注意力。我们应该想办法将自己的注意力转移到别的事情上来，比如说一旦我们想起这个人的时候，可以让自己忙碌起来，看看电影看看小说什么的，或者干脆去报读个什么培训班之类的，提升一下自己，这样也未尝不好。
